SelfTalk #15

 

Kita mungkin asing ya dengar istilah Self talk. Karena penasaran akhirnya saya googling. Ternyata ini artinya:

Self Talk adalah curhat dengan diri sendiri menggunakan suara di dalam hati yang dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar. Entah itu ide, pertanyaan atau apapun yang ada dalam pikiran kita.Self Talk bisa positif bisa juga negatif tergantung kepribadian seseorang.

Pikiran  dalam hati bisa disuarakan secara  terus menerus sehingga menjadi sugesti dari kita  sendiri. Efek  Self Talk ini besar, jadi   harus hati-hati dalam berucap. Apalagi jika melakukan self talk hal yang negatif. Self talk negatif  bisa  menjatuhkan diri sendiri yang akhirnya membuat kita  jadi pesimis  atau bisa  saja justru menurunkan kesehatan mental. Misal:  Duh!! Aku bodoh banget sih!.  Aku  pasti gagal!. Benar saja, karena ada rasa diri pesimis! Akhirnya gagal beneran.   Sebaiknya  kita ubah kata-kata  negatif  itu menjadi  self Talk yang positif seperti ini. Aku sudah  nyoba tapi gagal. Biar deh tak apa. Aku  harus terus belajar dan  berusaha  lebih baik lagi. Semangat!!. Dan jangan  ragu mengulangai kata-kata  positif tadi.  Itu  berpengaruh sekali untuk meyakinkan diri kita sendiri. Tentu  saja ada banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan untuk melakukan self Talk positif secara rutin.

 Jujur. Saat pandemi  ini bikin saya pribadi stress. Apa sih yang bisa saya lakukan! baca di Fb..menulis membahagiakan hati. Penasaran! Penulis?? Haa... ini aku suka “ harus bisa!! Pasti bisa, Yakin! Gayung bersambut, tawaran datang menulis jadi buku. @Bunda LilisSutikno.Yess!! Coba tulis...ragu.. batal kirim. Tulis lagi...ragu...aahh!!, jangan putus asa. Akhirnya ...kini dimasa pandemi saya sudah tulis banyak  buku ber-ISBN  bersama penulis Hebat se-Indonesia. Masih ada yang lain  sementara proses dipenerbit.  Tak terbayangkan! Puji Tuhan! Memang sih, jika dibanding teman-teman yang lain, saya masih keciiillll sekali. Sekuku hitam,  ehh seujung kuku ilmuku! Tapi lumayan, bisa jadi ‘peninggalan’  untuk  anak cucu, cicit, cecet kalau kelak saya ‘tiada’. Oh! padahal  nenek dulu suka menulis to...hehe....Pandemi membawa berkah.Salam literasi!

Terus menulis dan jangan bosan,  semoga semangat jadi pegiat literasi

Etiw@Waingapu,  7 Oktober 2021

#30harimenulis

#30haripunyanaskah

#siapataujadibuku

#alineakuchallenge - 1

#alineakuwriter

 

#alineakuLedwinaEti