Self Talk adalah curhat dengan diri sendiri menggunakan
suara di dalam hati yang dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar. Entah itu ide, pertanyaan
atau apapun yang ada dalam pikiran kita.Self Talk bisa positif bisa juga negatif
tergantung kepribadian seseorang.
Pikiran dalam hati
bisa disuarakan secara terus menerus
sehingga menjadi sugesti dari kita
sendiri. Efek Self Talk ini besar,
jadi harus hati-hati dalam berucap.
Apalagi jika melakukan self talk hal yang negatif. Self talk negatif bisa menjatuhkan diri sendiri yang akhirnya membuat
kita jadi pesimis atau bisa
saja justru menurunkan kesehatan mental. Misal: Duh!! Aku bodoh banget sih!. Aku pasti
gagal!. Benar saja, karena ada rasa diri pesimis! Akhirnya gagal beneran. Sebaiknya
kita ubah kata-kata negatif itu menjadi
self Talk yang positif seperti ini. Aku sudah nyoba tapi gagal. Biar deh tak apa. Aku harus terus belajar dan berusaha
lebih baik lagi. Semangat!!. Dan jangan
ragu mengulangai kata-kata
positif tadi. Itu berpengaruh sekali untuk meyakinkan diri kita
sendiri. Tentu saja ada banyak sekali
manfaat yang bisa kamu dapatkan untuk melakukan self Talk positif secara rutin.
Jujur. Saat
pandemi ini bikin saya pribadi stress.
Apa sih yang bisa saya lakukan! baca di Fb..menulis membahagiakan hati.
Penasaran! Penulis?? Haa... ini aku suka “ harus bisa!! Pasti bisa, Yakin!
Gayung bersambut, tawaran datang menulis jadi buku. @Bunda LilisSutikno.Yess!!
Coba tulis...ragu.. batal kirim. Tulis lagi...ragu...aahh!!, jangan putus asa.
Akhirnya ...kini dimasa pandemi saya sudah tulis 8 buku ber-ISBN bersama penulis Hebat se-Indonesia. Masih ada
yang lain sementara proses dipenerbit. Tak terbayangkan! Puji Tuhan! Memang sih, jika
dibanding teman-teman yang lain, saya masih keciiillll sekali. Sekuku hitam!
Tapi lumayan, bisa jadi ‘peninggalan’ untuk anak cucu, cicit, cecet kalau kelak saya ‘tiada’.
Oh! padahal nenek dulu suka menulis
to...hehe....Pandemi membawa berkah.Salam literasi!
Etiw@Waingapu, 16 Maret 2021
