Tubuh dan jiwa sehat menjadi subyek dari kekuatan dari dalam dan kekuatan ‘sugesti’.
Pikiran dan perasaan mempengaruhi tubuh. Pada kenyataan tubuh dan pikiran bukan hal yang terpisah. Setiap hal yang anda pikirkan mempengaruhi tubuh anda. ( Blair,2008:25)
Jika demikian halnya,
Untuk mengatasi Stress kita harus mendorong kita untuk berpikir positif, mendorong untuk mempunyai badan yang sehat. Punya pikiran yang sehat, perasaan Indah yang tentunya pasti membuat hidup kita ‘bergairah’. Percalah, Kita pasti bisa. Semoga!.
Bagaimana caranya”
Caranya, memprogramkan pikiran sendiri. Ya, menuntun pikiran sendiri. Tubuh kita bereaksi pada dorongan pikiran sehalus apapun. Jika kita percaya pada kesehatan kita, maka kita dapat mengerahkan kekuatan daya penyembuhan kita ke seluruh bagian tubuh (PierreFranckh,(2008).
Yang oleh kebanyakan orang dikira mujizat, jika mereka sembuh sendiri.
Perasaan semua kita berbeda-beda , ketahanan tubuh kita juga berbeda. Tentunya cara mengatasi Stress untuk kita pasti punya selera dan cara yang berbeda pula. Suka-suka kita bisa pilih yang mana?
Ini 4 gaya menghadapi stress:
1. #Menekan/menahan diri , ini karena tidak menyelesaikan masalah, emosi yang tertimbun dan akhirnya memicu penyakit psikosomatis
2. #Mengacuhkan, bersifat menimbun dan lebih berbahaya karena kita semakin tidak sadar akan stres terus.
3. #Melampiaskan artinya lebih melegakan, namun seringkali tidak tuntas dan ada resiko dari pihak lain
4. #Menerimadanmengiklaskan, ini adalah pilihan yang selaras dan sehat, hanya perlu ketrampilan khusus yang dapat dipelajari dan dilatih agar mudah dan terbiasa.
Mari kita berusaha untuk jaga kesehatan, makan makanan yang sehat ( bukan yang mahal), jangan lupa bahagia, selau tersenyum, berpikiran yang indah dan yang positif, Insa Allah terbebas dari “Stress!.
Mari hidup sehat dimulai dan dirawat untuk dan oleh diri sendiri. Syukur-syukur punya manfaat bagi sesama. Salam Sehat untuk kita semua!.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar